いつもご来店いただきありがとうございます。
9月下旬になり、朝夕と気温が下がり、肌寒さも感じることもあり、季節の変化を感じています。
虫の声も秋らしく、それだけでも涼しさを感じます。
レッスン中も「冷房」から「除湿」に切り替えてエアコンを運転させ、もう少しすると「暖房」になるのかな、とも思います。
お詫び
8月は体調を崩してしまい、2週間ほどお休みをさせていただきました。
本当に申し訳ございませんでした。
そのため、9月は毎週土曜日の朝のクラスを中止しました。10月も引き続きお休みとさせて頂きます。ご了承くださいませ。
自分自身の体調管理が出来ていなかったことを反省しました。
自分では大丈夫と思っていても、体は悲鳴を上げていたことに耳を傾けていない、と言うことに気づいた次第です。
皆さまに健康と言っている場合ではない、自分をケアしないと体調を崩して分かったことです。
これからに生かしたいと思います。
10月の予定
★10月レッスンよりハタヨガを「ハタヨガベーシック」と｛ハタヨガアドバンス」の2つにしました。
*ハタヨガベーシック：呼吸法のあとにストレッチを行います。その後太陽礼拝、アーサナと進んでいきます。どなたでもご参加いただけます。
*ハタヨガアドバンス：基本はベーシックと同じです。アーサナの中にヘッドスタンドを練習する時間を設けています。逆転のポーズを一緒に練習しましょう。
★毎週土曜日のあさのクラスはお休みさせて頂きます。10/1のみ深呼吸ヨガクラスを行います。
★10/23（日）10：00～ヨガニードラを行います。心と体の緊張を、ガイドを通じてリラクゼーションをしてみませんか。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
川口はーとヨガ教室
